No hay nada en el mundo que no pueda mejorar con una taza de té caliente. El té es la bebida preferida cuando las personas se sienten estresadas, cansadas o deprimidas. También es una bebida popular para celebrar y estrechar lazos con amigos y familiares. Las personas de todas partes del mundo llevan siglos bebiendo té e infusiones, y por una buena razón. Innumerables estudios han demostrado que ciertas infusiones pueden favorecer un sistema inmunitario sano, combatir el cáncer, las enfermedades cardiacas y la inflamación. Beber tés de hierbas puede aportar toda una serie de beneficios para la salud y el bienestar. Tanto si quieres relajarte, prepararte para dormir, mejorar tu digestión o la salud de tu skin, hay un té de hierbas para casi todo lo que puedas desear. ¿Qué es el té de hierbas? A pesar de su nombre, el té de hierbas no es realmente té. Los auténticos tés proceden de la planta camellia sinensis, mientras que los tés de hierbas se elaboran a partir de tisanas, que son mezclas de flores, frutas, hierbas o especias que luego se remojan en agua para hacer el "té". Los tés de hierbas son naturalmente bajos en cafeína o carecen de ella, y pueden tomarse durante el día o por la noche como parte de un estilo de vida sano y equilibrado para potenciar el bienestar. 10 beneficios de tomar tés de hierbas Como ya hemos dicho, beber tés de hierbas tiene muchas ventajas. Las veremos a continuación. Ayuda a la digestión Una de las principales ventajas de beber tés de hierbas es que pueden ayudar a tu sistema digestivo. Si quieres aliviar la incómoda hinchazón tras una comida abundante o aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, las infusiones de menta pueden ayudarte. Aumenta la concentración Si te cuesta concentrarte en el trabajo, mientras juegas a videojuegos, o te falta motivación para impulsar tus entrenamientos, te alegrará saber que algunos tés de hierbas pueden estimular el cerebro. Beber a sorbos estas bebidas puede estimular el flujo sanguíneo al cerebro para que tus sinapsis funcionen a pleno rendimiento. ¿El resultado? Concentración plena, no más niebla cerebral y sensación de claridad. Potencia el sistema inmunitario ¿Tu sistema inmunitario está flojo? ¿Estás resfriado todo el tiempo? Si es así, los tés de hierbas pueden ser justo lo que necesitas para fortalecer tu sistema inmunitario. Repletas de vitaminas, minerales, antioxidantes y polifenoles, los tés de hierbas pueden ayudarte a prevenir cualquier enfermedad no deseada, para que siempre estés en forma. Reduce la inflamación Muchos tés de hierbas tienen propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar toda una serie de dolencias. Tanto si sufres dolores de cabeza, problemas de estómago o dolores articulares, los tés de hierbas pueden ayudarte a reducir estos síntomas. Los tés de jengibre, cúrcuma y menta son famosos por sus beneficios antiinflamatorios. Control y mantenimiento del peso Si quieres acelerar tu metabolismo o quieres perder unos kilos, los tés de hierbas pueden ayudarte a perder peso e incluso a mantener tu peso actual. Piel sana Si quieres dar a tu piel un aspecto saludable, los tés de hierbas pueden conseguirlo. Si quieres iluminarla, rellenarla o reducir los efectos de los rayos UV, hay un tés de hierbas para ello. Tanto el té de saúco como el de menta verde tienen propiedades estimulantes de la piel. Reduce el estrés ¿Necesitas una forma sana de relajarte después de un largo día? Una taza de té de manzanilla puede ser el remedio perfecto. La tranquilizante manzanilla te ayuda a relajarte y a desconectar para que puedas dormir plácidamente. Reduce la tensión arterial La hipertensión puede ser mortal. Los accidentes cerebrovasculares, los infartos de miocardio, la pérdida de memoria, las enfermedades renales, los aneurismas y la insuficiencia cardiaca también están relacionados con esta afección. Muchos factores del estilo de vida pueden contribuir a elevar la tensión arterial, pero se ha demostrado que beber los tés de hierbas como el hibisco la reduce. Combate las náuseasHace mucho tiempo que se recomiendan los tés de hierbas para aliviar las náuseas. Tanto si experimentas náuseas debido al embarazo, a un tratamiento médico o a malestar general, los tés de hierbas pueden calmar la sensación de mareo. Las infusiones de menta, manzanilla e hinojo son algunas de las mejores opciones para combatir esa sensación de malestar. Antienvejecimiento ¿Quién no quiere parecer y sentirse más joven? Los antioxidantes de los tés de hierbas pueden combatir los radicales libres que contribuyen al proceso de envejecimiento y a la aparición de líneas finas y arrugas, porque destruyen la elasticidad de la piel Tés de hierbas poderosos Ahora que ya hemos hablado de la larga lista de beneficios asociados al consumo de tés de hierbas, vamos a repasar los súper tés más potentes que existen y a los que puedes recurrir para dar un impulso a tu bienestar. Yerba Mate La yerba mate, una antigua infusión sudamericana, se elabora a partir de la maravillosa planta de la yerba mate. Es el ingrediente estrella de nuestras bebidas y tiene asociados un montón de beneficios asombrosos. Repleta de antioxidantes que combaten los radicales libres, propiedades antiinflamatorias, vitaminas del grupo B, magnesio y cafeína natural, la yerba mate también puede: Aumentar la energía y mejorar la claridad mental, perfecto para jugar o trabajar Aumentar el rendimiento físico, por lo que es ideal para desarrollar todo tu potencial en el gimnasio. Ayuda a conciliar el sueño, permitiendo que tu cuerpo se recupere y se relaje Té de Melisa La melisa es una hierba calmante que forma parte de la familia de la menta. Procedente de Europa, Asia y el norte de África, es una planta con mucho potencial curativo y es un componente clave de nuestra bebida Relax. Sus beneficios incluyen: Alivio del estrés Reducción de la ansiedad Mejor sueño Mejora de la memoria y de la función cognitiva general Haz clic aquí para explorar nuestra gama de maravillosos productos y experimentar por ti mismo las ventajas mencionadas. Té de Manzanilla La manzanilla, que se remonta a la época del Antiguo Egipto, es famosa en todo el mundo por sus propiedades calmantes y relajantes. Uno de los tés más populares del planeta, puede ayudar a conciliar el sueño, promover la calma y favorecer la relajación muscular. Té de Menta La menta es una opción fantástica para la digestión, ya que alivia el malestar estomacal y combate los molestos síntomas del síndrome del intestino irritable. Además, te ayuda a respirar cuando estás muy resfriado, alivia las náuseas y refresca el aliento. Té Rooibos Procedente de Sudáfrica, el rooibos tiene un alto contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales. Puede contribuir a reducir el azúcar en sangre, disminuir el riesgo de ciertos cánceres, mejorar el aspecto de la piel y ayudar a hacer la digestión.